2020年5月20日 / 最終更新日 : 2020年5月20日 furueri 健康 【美脚】を作るために反張膝を改善しよう 反張膝という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 直立した際に本来なら頭から足まで一直線になるはずが、膝が本来の位置より前に出過ぎて反ってしまっている状態です。 反張膝の原因 ・関節が柔らかいため ・筋力不足 ・内股や外股 […]
2020年5月7日 / 最終更新日 : 2020年5月7日 furueri 健康 知っていましたか？腰痛の本当の原因 パソコンなどのデスクワークやイスから立ち上がる時、立ちっぱなしで腰が痛くなったことがある人は沢山いるとおもいます。 整形外科を受診する理由でも第一位は腰痛であり、その原因は様々です。原因によってはその対処法 […]
2020年4月27日 / 最終更新日 : 2020年4月27日 furueri 健康 ウインドラス機構とトラス機構 人間は直立二足歩行であり、他の動物より重力の影響を強く受けてしまい、歩くためや姿勢を保持するためにバランスを取り、転倒しないように支えています。 今回は歩く時・立ち止まっている時に大事な２つの足の機能を紹介していきます。 […]
2020年4月21日 / 最終更新日 : 2020年4月21日 furueri 健康 恐怖！扁平足が起こす問題 長時間立っていたり、歩いたりしていると足の裏がだるくなったり、疲れたり、膝が痛い、腰が痛いなどのトラブルが起きたことがある人は結構いると思います。 今回はそんな扁平足がもたらす様々な影響についてお話ししてい […]
2020年4月8日 / 最終更新日 : 2020年4月18日 furueri 健康 今こそ注目！踏み竹健康法 からだが痛い、体調が悪い、痩せれないなど、健康や美容には興味があるけど続かない、何をすれば良いかわからない方にオススメなのが踏み竹です。 日本の古くから伝わる健康法であり、テレビを見ながら、仕事の合間に、風呂上がりに、朝 […]
2020年3月25日 / 最終更新日 : 2020年5月17日 furueri 足について 足指の使い方で痛みが消える！ 最近テレビや雑誌で足指体操や足指の使い方などが特集されており、注目されています。 足はからだにとって土台であり、人間の骨は積み木のように重なり合ってバランスを取り、靭帯で支え、筋肉で動かします。それが崩れるとバランスを失 […]
2020年3月16日 / 最終更新日 : 2020年3月25日 furueri 足について 『歩く』ことの大切さ 普段人間は何気なく体を動かし、立ったり、歩いたり、止まったりしています。 人間は動物で唯一の直立二足歩行であり、骨が積木のような重なり、靭帯で支え、筋肉で動かします。 最近の研究では認知症予防にも歩くことは良いとされてお […]
2020年3月2日 / 最終更新日 : 2020年3月25日 furueri 足について オスグットの原因と治療法 10代頃に膝の下部分が痛くなった記憶がありませんか？ ひどい人だと歩けなくなったりする人もいます。 これはいわゆる成長痛と呼ばれる症状で10代前半頃に多く、跳んだり、蹴ったりするスポーツをする人やスポーツを […]
2020年3月1日 / 最終更新日 : 2020年3月25日 furueri 足について 膝痛に効果あり？CMでよく聞くヒアルロン酸 ぐるぐるぐるぐる、ぐるこさみん♬ よくCMとかで見たり、電車の中吊り広告とかで見たりするグルコサミンやヒアルロン酸を聞いたことあるでしょうか。 関節によく効くと言いますが果たしてどんな効果があり、何に効くのかわからない人 […]
2020年2月28日 / 最終更新日 : 2020年3月7日 furueri 足について 原因不明の股関節痛はグロインペイン症候群だった グロインペイン症候群 別名、鼠径周辺部圧痛症候群と呼ばれ字のままに鼠径部(股関節)の周りが原因不明に痛くなる怪我である。(グロイン＝足の付け根、ペイン＝痛み) 明らかな器質的疾患の有無を問わず、何らかの理由で生じた全身的 […]
